top of page
שיעורי יוגה בהרצליה
להכניס לשגרה שלך זמן שהוא רק שלך- לשקט, שחרור מתחים וסטרס, להנעה של הגוף וחיבור פנימה.
השיעורים איתי הם בסגנון האתה- ויניאסה.
אני משלבת בתוכם מדיטציות שונות, פראנימה, תרגול אסנה (תנוחות היוגה) זורם, מדוייק ומאתגר ועבודה עם בנדה (איסופים אנרגטיים), חיבור והקשבה לעצמנו והשקטת התודעה.
יש בשיעור זרימה ומעברים מעניינים ועם זאת שוהים בכל תנוחה, נושמים ומעמיקים לתוכה.
אנחנו מתרגלים מדיטציה תוך כדי תנועה, מעמיקים בתנוחות היוגה ובשקט הפנימי דרך כלים לריכוז.
השיעורים מתאימים לכל הרמות. גם אם מעולם לא תרגלת יוגה, וגם אם את מתרגלת כבר שנים- אני נותנת וריאציות ומתאימה את התרגולים אליך בצורה קשובה.
הפירוש של המילה יוגה מסנסקריט הוא איחוד UNION.
יוגה צ'יטה וריטי נירודהה (סוטרות היוגה של פטנג'לי)
יוגה היא הפסקת תנודות התודעה.
יוגה היא היכולת לכוון את התודעה באופן בלעדי לעבר אובייקט ולשמור על כיוון זה ללא הפרעה (לב היוגה/ דסיקשר).
לרוב אנחנו מייחסים את המילה יוגה רק לתרגול הפיזי- תרגול האסנה (תנוחות), אבל למעשה התנוחות זה רק חלק אחד מתרגול היוגה.
חלקים נוספים בתרגול הם- עבודת הנשימה (פראנימה), מדיטציה, כינוס חושים, מידות מוסר ועוד.
תמיד יש מה עוד להעמיק אל תוך העולם של היוגה ואל תוך עולמנו הפנימי.
אופציות מנויים
מנויי יוגה חודשיים לשיעורים עם יובל בהרצליה
פעם בשבוע
מנוי חודשי להגעה פעם בשבוע
מחיר
250 שקלים
פעמיים בשבוע
מנוי חודשי להגעה פעמיים בשבוע
מחיר
300 שקלים
חופשי חודשי
מנוי חודשי להגעה ללא הגבלה לחודש- חופשי חודשי
מחיר
320 שקלים
ניתן להגיע לשיעור ניסיון ב50 שקלים- לתאם מראש,
ושיעור בודד ב65 שקלים
לרכישת מנוי חודש, שיעור ניסון ושיעור בודד
הכנסו כאן
.png)
רוצים לדבר איתי ?
yoga classes workshop הרצליה
יובל זיתן
נעים מאוד,
אני יובל, בשנים האחרונות אני מלמדת יוגה בהרצליה, מעבירה סדנאות מיוחדות, ריטריטים של סופי שבוע וקורסי העמקה ביוגה.
חוץ מזה בשנתיים האחרונות אני גם מטפלת במים בשיטת ואטסו.
מה שחשוב לי בעשיה שלי הוא לתמוך באנשים בחיבור לעצמם, לגוף, למחשבות, ללב ולרצונות והצרכים העמוקים ביותר.
בשחרור מחסומים, התניות ושיפוטיות.
ביצירת רגע של נחת ושקט בתוך החיים הסוהרים והמלחיצים.
bottom of page