top of page
INTERNATIONAL YOGA DAY
חגיגות יום היוגה הבינלאומי
עם תרגול 108 ברכות לשמש
בהנחיית יובל זיתן ודניאל סער
כבר מספר שנים שבכל העולם נחגג יום היוגה הבינלאומי עם שלל אירועים וסדנאות.
ה21.6 זה היום הארוך ביותר בשנה, בו השמש שוקעת הכי מאוחר.
נוצר מנהג ביום הזה לתרגל 108 ברכות לשמש, להעצמת אנרגית השמש בתוכנו והעלאת התדר.
תרגול ברצף של 108 ברכות שמש מביא את המתרגל למצב תודעתי מדיטטיבי של התבוננות.
השמש מייצגת מקור לחיים, לאור, אנרגיה גבוהה של חום, תנועה ועשייה.
בתרגול ברכות השמש אנחנו בעצם מברכים ומודים על החיים האלה ועל היותנו חלק מהטבע הזה.
למי הסדנה מתאימה?
•לכל מי שמכיר את סדרת התנוחות של ברכה לשמש (לא מכירים תרגלו עם הסרטון שמצורף למטה ותזכרו בעל פה ).
•למי שרוצה לחגוג את תרגול היוגה שלה ביום מיוחד
•למי שרוצה לעשות תרגול מיוחד ועמוק שלא עושים בכל יום
ולגלות את הפלא שבתנועה, את הפלא שבנשימה ואת הפלא שבחיבור שלהן יחד לכדי אחדות תודעתית.
התרגול הוא אינטסיבי אבל בכל רגע נוכל תמיד לבחור לנוח ולהמשיך להיות בתשומת לב לנשימה.
זה אולי נשמע מעט מפחיד או מרתיע להגיע ולתרגל 108 ברכות לשמש, אולי נרגיש שזה עוד לא לרמה שלנו.
ואנחנו מציעות להגיע ולנסות. להגיע כדי לחוות ולא כדי לצלוח.
אם מעולם לא ניסיתם לתרגל כמות כזו של ברכות ואפילו לא משהו שקרוב לזה, זה הגיוני שמעט תירתעו. אפשר להתכונן ולתרגל מספר ברכות בכל יום עד ליום המפגש.
21.6
יום שלישי
התכנסות ב- 18:15
התחלה ב- 18:30
מה בתכנית?
חימום
תרגול ברכות לשמש
הרפיה.עמוקה
ונסיים יחד עם השמש בשקיעה ב20:30.
מה להביא?
מזרן יוגה (אם אין לכם תרשמו לנו)
בקבוק מים
מחצלת אם יש לכם
בטן ריקה ולב וראש פתוחים :)
עלות המפגש
30 שקלים דמי הרשמה לשמירת מקום+
דאנה (נתינה מהלב) ביום האירוע.
לאחר תשלום דמי ההרשמה לא ינתן החזר עליהם
המנחות
יובל זיתן
נעים מאוד,
אני יובל, בשנים האחרונות אני מלמדת יוגה, מעבירה סדנאות מיוחדות וקורסי העמקה.
חוץ מזה בשנה האחרונה אני גם מטפלת במים בשיטת ואטסו.
מה שחשוב לי בעשיה שלי הוא לתמוך באנשים בחיבור לעצמם, לגוף, למחשבות, ללב ולרצונות והצרכים העמוקים ביותר.
בשחרור מחסומים, התניות ושיפוטיות.
בפרגולה לימדתי במשך 3 שנים קסומות באוויר הפתוח מול הים ואני שמחה להעביר את המסע הזה אליכם במקום שמחובר לטבע.
תרגול ה108 ברכות לשמש הוא תרגול משמעותי ועמוק עבורי, מתרגשת לחוות אותו יחד איתכם!
דניאל סער
היי אני דניאל, יכולים לקרוא לי דני(;
מורה להאט'ה יוגה קלאסית וליוגה אינטגרטיבית, ממשיכה ללמוד ולהעמיק בכל שלב ובימים אלו סטודנטית בוינגייט לטיפול בתנועה.
אני צועדת בדרך היוגה מגיל צעיר, כשהייתי בת 14 לראשונה בשיעור יוגה לילדים.
היוגה היוותה עבורי מקום בו אפשר להאט, להאריך שרירים קצרים ולהעריך את זמן ההווה והרגע הזה.
היוגה מגיעה כעסקת חבילה ומתבטאת
בכל הגופים- פיזי, רגשי, אנרגטי ותבונתי.
בהוראה, אני מדגישה את החיבור פנימה וההקשבה לגוף מתוך אהבה וחמלה.
התרגול מתרחש בכל עת גם מחוץ למזרן. בצורה בה אני מתהלכת בעולם ומנהלת יחסים עם עצמי, הגוף שלי הטבע והסובבים אותי.
יוגה בפרגולה
מרחב יוגה בפרגולה הוקם לפני 4 שנים.
במקום מגוון פעילויות של תנועה, יוגה ומדיטציה.
המרחב הקסום נמצא על צוק חוף - סידני עלי, בשכונת נוף ים, בהרצליה.
מתחת לפרגולה מוצלת, סביב עצים ששומרים את האוויר צונן ועם נוף לחוף הכי יפה בהרצליה.
כדי להגיע כותבים "יוגה בפרגולה" בוויז :)
במקום חניה חופשית.
תמונות מיום היוגה בשנים עברו
הרשמה
סרטון הכנה למפגש- ברכות לשמש
סרטון הכנה
bottom of page