החיים שלי לפני שתרגלתי יוגה היו שונים מקצה לקצה השינוי לא נעשה ביום הוא נעשה יום יום, לאט לאט. אני אף פעם לא יודעת להגיד בדיוק מה שינה...

היאמה הראשונה היא א-הימסה- אי אלימות במחשבה, דיבור ומעשה- כלפי הסביבה וכלפיי. הימנעות מגרימת כאב לכל יצור מרגיש, היא יסוד ובסיס לכל...

לאחר תקופה בה נתרגל יוגה, רבים מאתנו נתהה האם יש בזה יותר ממה שאנו עושים על המזרן . וכמובן, יש. עולם היוגה רחב הרבה מעבר לתרגול פיזי,...